为积极倡导全民健身运动，促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求,2021年12月10日上午8:30，2021年溧水区全民终身学习活动周系列活动—溧水经济开发区新时代文明实践“市民大讲堂”，在溧水经济开发区荷花社区四楼会议室成功举办。

本次活动，由溧水经济开发区社区教育中心联合文体中心、荷花社区共同举办，特邀江苏省体育科学研究所副研究员鹿琦主讲，主题是《运动与拉伸》。

鹿琦老师从运动与拉伸的意义与作用谈起，就运动前的拉伸、运动中的拉伸、运动后的拉伸作了详细的分析，并结合具体的图例，讲解了拉伸运动的具体方法及注意事项。随后，鹿琦老师一边说，一边带领居民们做起了拉伸运动，很好地缓解了久坐听课带来的不适。活动得到了居民们的一致好评。