为全面宣传普及老年人日常保健护理科学知识，切实提高老年人的健康素养，2023年5月24日上午，东屏街道社区教育中心邀请了南京医科大学第二附属医院康复医学科杨芳主任作了题为《慧吃慧动 健康长寿》健康科普讲座，为辖区52名老年人普及了日常保健护理知识。

讲座中，杨主任首先从“有钱难买老来瘦？”、“吃粗粮不会升高血糖？”、“钙补得越多越好？”、“喝汤更有营养？”、“长期吃素更健康？”、“长期吃粥很健康？”等六个常见说法与老人们互动，指出了人们日常保健护理的误区。然后根据《中国居民膳食指南》从食物品种的合理搭配、动物性食物换着吃、高龄老人特别补充和牢记膳食口诀四个方面阐述了“慧吃”国家标准和要求，并对一般老年人（65-79岁人群）和高龄老人（80岁及以上人群）分别进行了膳食指导；杨主任还建议老人在“慧动”中要遵循安全、全面、自然和适度四个原则，做到“吃动两平衡”。

讲座结束，南医大二附院两位护理人员带领老人们练习了适合老年人运动的健身气功《八段锦》。

本次讲座旨在传递贴近生活实际的营养与健康生活科普知识，倡导健康、积极的生活方式，向老年人传播健康营养知识和科学运动的习惯，进一步增强老年人的自我保健意识和能力。

（撰稿：韩心根 一审：韩心根 二审：朱立宏 三审：臧德生）