2021年12月28日下午，溧水经济开发区新时代文明实践“市民大讲堂”在群力社区蒲杆顺利开展，取得了极大成功，得到了与会居民的一致好评。

本次大讲堂，溧水经济开发区社区教育中心邀请溧水区妇幼保健专家张世香主讲，主题是“营养饮食与健康”。为了讲清、讲透，张老师从国家倡导实施健康中国战略讲到健康的概念和影响健康的因素，指出营养保健势在必行，强调最好的医生是自己；接着，她又重点介绍了中国居民膳食指南核心推荐，展示“中国居民膳食宝塔”，强调没有全民的健康，就没有真正的小康，增强了大家的预防保健意识。在此基础上，张老师适时提出要用脑和用心吃饭，并诙谐地说：“吃的东西不谈漂亮，只谈营养”，诀窍是讲究搭配。通过深入的剖解，张老师总结指出：养生必须注意饮食，少吃多餐、多种类的吃，一定要讲究饮食平衡，尤其糖尿病慢性并发症患者要坚决控制好总量。

营养饮食与健康是门大学问，更是一门接地气、受欢迎的大学问，听专家的建议，跟着老师走，做生活的智者，过更美好的生活，这应该得到所有人的关注。

溧水经济开发区社区教育中心  黄彩宝  供稿  2021.12.28